DĂ©tox Booster Hiver - 2026
Voici tout le contenu de cette formation.
Informations avant de commencer
1 leçon
1 Ă©tape
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1Informations0/1 Ă©tape
Liste des courses/semaines
1 leçon
1 Ă©tape
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1Liste des courses- sem 1 et sem 2 -0/1 Ă©tape
DĂ©tox Booster Hiver 2026 - Semaine 1 -
1 leçon
1 Ă©tape
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1Semaine 10/1 Ă©tape
DĂ©tox Booster Hiver 2026 - Semaine 2 -
1 leçon
1 Ă©tape
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1Semaine 20/1 Ă©tape
LES INFORMATIONS EN VIDEOS
Je t'invite à visionner les vidéos, tu y trouveras des précieuses informations !
10 leçons
10 Ă©tapes
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1Le café et l'eau0/1 étape
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2Les féculents et les croyances0/1 étape
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3COMMENT SE MESURER0/1 Ă©tape
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4Les doubles féculents0/1 étape
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5Les crudités on en parle !0/1 étape
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6Ne pas se peser le soir !0/1 Ă©tape
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7Ne pas se comparer aux autres!0/1 Ă©tape
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8EVITER LES PATES LA VEILLE DE LA PESEE0/1 Ă©tape
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9L'importance d'une bonne tenue vestimentaire0/1 Ă©tape
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10Un défi pour prendre conscience du poids déjà perdu0/1 étape
LES DEFIS POUR DIMINUER LE STRESS
2 leçons
2 Ă©tapes
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1Apprendre à méditer0/1 étape
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2Les défis pour 30 jours0/1 étape
RENFORCEMENT MUSCULAIRE DÉBUTANT
Une séance 2 à 3x semaine est l'idéal ! N'oubliez pas marcher minimum 30 minutes par jour !
2 leçons
2 Ă©tapes
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1Exercices de renforcement musculaire au tapis0/1 Ă©tape
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2Exercices de renforcement musculaire 20/1 Ă©tape
SUIVRE SA TRANSFORMATION
Comment bien suivre sa transformation? En te pensant 1 seul fois par semaine et toujours le même jour ! Je te laisse découvrir
3 leçons
3 Ă©tapes
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1SUIVRE SON ÉVOLUTION0/1 étape
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2COMMENT SE MESURER EN VIDEO0/1 Ă©tape
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3Suivre ses données avec tableau récapitulatif 1-12 sem0/1 étape