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Programme Eté

Voici tout le contenu de cette formation.

BIENVENU(E)

Je te souhaite la bienvenu(e) et bonne transformation ! N'oublies pas de boire tes 2L d'eau par jour et de te faire plaisir en mangeant ce que tu aimes ! Lets go

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Bienvenu(e)
    walk 0/1 étape

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    PROGRAMME 1 pendant 6 semaines ( 2x sem )
    walk 0/1 étape
  • 2
    PROGRAMME 2 pendant 6 semaines ( 2x sem )
    walk 0/1 étape

LES INFORMATIONS EN VIDEOS

file-play 7 leçons

walk 7 étapes

  • 1
    LES EMOTIONS
    walk 0/1 étape
  • 2
    LES EMOTIONS PARTIE 2
    walk 0/1 étape
  • 3
    LES CRUDITES OUI MAIS ...
    walk 0/1 étape
  • 4
    ANALYSER SA PERTE EN TOUTE CONSCIENCE
    walk 0/1 étape
  • 5
    ON NE SE PESE PAS LE SOIR ! NON JAMAIS
    walk 0/1 étape
  • 6
    VEILLE DE LA PESEE ! L'ALIMENTATION A NE PAS CONSOMMER
    walk 0/1 étape
  • 7
    ANALYSER SA PERTE DE POIDS
    walk 0/1 étape

LES 165 RECETTES L&NS

Vous trouverez les 165 recettes L&NS directement calculées pour vous ! 1. les 110 recettes L&NS et 2. les 55 recettes automnes hiver.

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    110 recettes L&NS
    walk 0/1 étape
  • 2
    Les 55 recettes automne L&NS
    walk 0/1 étape

LES RECETTES EN VIDEOS

file-play 6 leçons

walk 6 étapes

  • 1
    CREPE A LA POMME
    walk 0/1 étape
  • 2
    BOWL CAKE
    walk 0/1 étape
  • 3
    CREPE A LA BANANE
    walk 0/1 étape
  • 4
    BANANE SPECULOOS YAOURT
    walk 0/1 étape
  • 5
    BROWNIES 3 INGREDIENTS
    walk 0/1 étape
  • 6
    BAGUETTE FACON PAIN PERDU
    walk 0/1 étape

SUIVRE SA TRANSFORMATION

file-play 11 leçons

walk 11 étapes

  • 1
    LA QUESTION A SE POSER
    walk 0/1 étape
  • 2
    COMMENT PRENDRE SES DONNEES
    walk 0/1 étape
  • 3
    TABLEAU COMPARATIF DE 1 à 3 semaines
    walk 0/1 étape
  • 4
    TABLEAU COMPARATIF DE 4 à 6 semaines
    walk 0/1 étape
  • 5
    TABLEAU COMPARATIF DE 7 à 9 semaines
    walk 0/1 étape
  • 6
    TABLEAU COMPARATIF DE 10 à 12 semaines
    walk 0/1 étape
  • 7
    TABLEAU COMPARATIF DES DONNEES 12 à 14 semaines
    walk 0/1 étape
  • 8
    TABLEAU COMPARATIF de 15 à 17 semaines
    walk 0/1 étape
  • 9
    TABLEAU COMPARATIF de 18 à 20 semaines
    walk 0/1 étape
  • 10
    TABLEAU COMPARATIF de 21 à 23 semaines
    walk 0/1 étape
  • 11
    TABLEAU COMPARATIF premier jour et 24 SEMAINES
    walk 0/1 étape

2 SEMAINES NOUVELLE DETOX ETE 2024 POUR PERDRE DU POIDS

2 semaines avec la nouvelle détox été 2024

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Détox été 2024
    walk 0/1 étape

2 SEMAINES DE MENUS

2 semaines de menus

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    MENU 3
    walk 0/1 étape
  • 2
    MENU 4
    walk 0/1 étape

4 SEMAINES DE MENUS

4 semaines de menus

file-play 4 leçons

walk 4 étapes

  • 1
    MENU 5
    walk 0/1 étape
  • 2
    MENU 6
    walk 0/1 étape
  • 3
    MENU 7
    walk 0/1 étape
  • 4
    MENU 8
    walk 0/1 étape

4 SEMAINES DE MENUS

Vous allez découvrir 2 menus à suivre et 2 semaines de menu détox automne pour terminer le programme.

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Menu 9
    walk 0/1 étape
  • 2
    Menu 10
    walk 0/1 étape
  • 3
    Menu 11 ET 12
    walk 0/1 étape

FELICITATIONS !

Bravo pour ton parcours ! Tu peux être fière de toi ! Prêt(e) pour la suite?

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Bravooooo !
    walk 0/1 étape